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健康杂谈月经期间可以吃巧克力吗?

健康杂谈月经期间可以吃巧克力吗?  吗?很多女性朋友都很喜欢吃巧克力之类的甜食,那么对于喜欢吃巧克力的女生来说,月经期间能不能吃巧克力也是一个很重要的话题了…

  吗?很多女性朋友都很喜欢吃巧克力之类的甜食,那么对于喜欢吃巧克力的女生来说,月经期间能不能吃巧克力也是一个很重要的话题了。专家是这样说的,在月经期间是可以吃巧克力的,但是注意不能多吃。

  爱甜食的人都知道,在心情郁闷的时候吃一点甜食可以让自己的心情变好起来,而在月经期间,人的情绪会变得比较低落和暴躁,因此就有人用吃巧克力的办法来缓解情绪。也有人说,吃巧克力是为了缓解克制住自己的嘴巴。

  虽然说在月经期间吃一些巧克力进行心情的短暂放松是无妨的,但是根据相关研究表明,巧克力不但在本质上不会使得情绪变好,还会加重不稳定的情况,这是由于巧克力中含有大量的单糖,大量的单糖会使得胰岛素大量分泌。血糖随之急剧下降。血糖的变化不仅不会使得月经期间的种种不适感减轻,反而会让这种感觉更加明显。因此巧克力吃多了不仅容易刺激食欲导致发胖,还会对月经期间的身体造成不适感。因此虽然月经期间是可以吃巧克力的,但是也要注意量,不能一次太吃得太多。

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