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睡觉时出现四种症状,体内或有血栓,常吃3种食物,保持血管通畅

个人所得税税率表二

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伴随着年龄的增长,人们的血管会出现一定程度的堵塞,这是自然的生理现象。

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然而现实生活中,很多人由于工作压力大,逐步养成了不良的生活习惯,导致血管健康受到威胁,血栓患病率增加。

根据调查显示,目前我国心脑血管病人已有2.3亿人,并且患病人群越来越年轻化。

那么,及时的发现血管堵塞的前兆,就显得尤为重要了,下面就一起来了解吧。

 

睡眠时人体的器官就会开始得到休整,以便第二天更好的工作。如果身体不舒服或者血管出现堵塞,人们的睡眠也会出现一定的障碍。

晚上睡觉时如果出现下面4个异常,一定要引起重视。若是没有,那么恭喜你,血管就很健康。

 

1、四肢冰冷

冬天时,人们偶尔会出现四肢发冷的症状,是正常的季节反应。

但是不论是什么季节,如果人们经常性睡觉的时候发觉四肢冰冷,怎么都热不起来,那么就有可能是发生血栓了。

这主要是因为,出现血栓后,血液的流通就会出现障碍,而手脚正是离心脏最远的地方,供血就会更加减少,因此极易出现发冷的症状。

 

2、手脚麻木

如果睡觉的时候经常感到手脚麻木,甚至出现腿部抽筋和肿痛的症状,并且严重影响到睡眠质量,那么这个时候也有可能是发生血栓了。

除此之外,高血压、糖尿病等基础性疾病也有可能引发这种不适,因此要特别引起重视。

 

3、胸闷胸痛

人体的血管遍布全身,因此血栓也就可能会出现在身体的任何一个部位

如果睡觉的时候出现胸闷气短,胸骨后面剧烈疼痛的症状,此时应该高度警惕,这很有可能是冠状动脉出现血栓,引发急性心肌梗死的前兆。

 

4、头昏头痛

人们晚上进入睡眠状态后,身体的血压会开始逐步下降。但是,如果睡觉的时候总是感到头晕头痛测量血压时又发现有升高的迹象,那么就需要警惕出现中风了。

由此看来,人们应该重视睡眠时出现的异常状态,这样才能及时发现病情,及早进行治疗,避免病情持续恶化。

 

除此之外,饮食上也可以多吃下面的蔬菜,帮助血管保持畅通,降低心脑血管发生的可能性。

1、海带

海带含有丰富的碘物质,能够给人体提供碘元素,帮助预防碘元素缺乏疾病。

除此之外,海带里还含有昆布素大量的不饱和脂肪酸,这些物质对于降低血液粘稠度、软化血管都有一定的帮助,对于预防血栓的形成也有一定的抑制。

 

2、黑木耳

黑木耳被人们称为血管的清道夫,它能够降低血小板的凝结性减少血液的黏稠度,同时还能够有效清除血液里残留的废弃物,保护血管的健康。

3、红薯

红薯含有丰富的钾元素以及黏液蛋白物质,这些物质都能够很好的维持血管壁的弹性减少胆固醇硬化斑块的形成,降低动脉粥样硬化的发生。

 

综上所述,如果血管出现健康问题,人们在睡眠过程中会出现一定的异常表现。因此,当睡眠时经常性地出现手脚麻木、冰冷、胸部疼痛的症状,一定要警惕血栓的发生。

此外,人们还需从饮食上加以调整,多吃有利于血管健康的食物,这样才能降低心脑血管疾病的发生。

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  • 编辑:崔雪莉
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