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营养价值高的食物,男女坚持吃,降血脂、增强血管弹性,气色好

祖国生日快乐

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柿子这种水果中不但含有丰富的膳食纤维,还含有大量的天然果胶,这种果胶属于水溶性纤维,它们一起被人体吸收以后能润肠通便,预防缓解便秘,另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢,能减少垃圾在人体内堆积,平时女性学会多吃柿子,能美容护肤,排毒瘦身,甩掉小赘肉。

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番薯叶中含有不少的营养物质,主要成分是纤维素、碳水化合物,蛋白质,脂肪,胡萝卜素,维生素B1,维生素C,烟酸,维生素B6,以及磷,钾,铁等微量元素,适当食用有利于提高人体抗病能力,利于身体健康。 番薯叶味甘,性微凉,具有生津润燥、健脾宽肠、通乳汁、止血的功效,可用于大便秘结、乳汁不通、便血。

 

百香果是生活中一种最为常见的山珍水果,常用百香果泡水能够改善肠胃功能,促进消化,起到减肥瘦身的作用,对于女性还具有美容养颜的功效,排除身体内的毒素,气色越来越好。百香果泡水喝是中老年人的滋补佳品,常喝百香果泡水能够起到滋阴补肾,活血强身的作用,还能够提高身体免疫力,具有较高的保健价值。

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  • 标签:祖国生日快乐
  • 编辑:崔雪莉
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